Калькулятор калорий
Рассчитайте суточную норму калорий для похудения, поддержания или набора веса
Пол
Мужчина
Женщина
Возраст (лет)
Рост (см)
Вес (кг)
Уровень активности
Минимальная (сидячий образ)
Низкая (1–3 тренировки)
Средняя (3–5 тренировок)
Высокая (6–7 тренировок)
Очень высокая
Рассчитать
Результаты
—
Для похудения (дефицит ~20%)
—
Для поддержания веса
—
Для набора массы (профицит ~15%)